超健康！オリーブオイルがもたらす身体へのメリット。
こんにちは、宙です！😁
みなさんオリーブオイル使ってますか？
ほとんどの方が家で料理する時、サラダ油を使うかと思います。
そんな方々に今回はオリーブオイルのメリットを呟きていきまぁす✋
メリット❶
オリーブオイルに含まれるオレイン酸には人間の生活習慣病や癌を予防する効果があります。
それに加え、若さを保つ効果やシワの予防、美肌効果も得られます。
メリット❷
オリーブオイルの成分が腸を刺激し働きを良くしてくれます。
そのおかげで腸内での便の通りが良くなるのです👍
僕の彼女もよく便秘に悩まされているので水の如くオリーブオイルを飲ませようと思います。
というのは冗談で同じく便秘で苦しんでいる方は、
試しに毎朝スプーン１杯分飲んでみるのはいかがでしょうか？🙂
メリット❸
なんとオリーブオイルには口臭予防の効果があるのです！
ですがそのためにはオイルで口の中を濯ぐ必要があります、ちょっと抵抗がありますよね、、
ですがこれも実際に結果が出ていて、口臭の原因となる菌の繁殖を防ぐそうです。
寝る前に行うと良いみたいですよ👀
メリット❹
メリット❶に記載したオリーブオイルに含まれるオレイン酸にはもう一つ、
中性脂肪を溜まりにくくする働きもあります。
それは太りにくい身体してくれる良いメリットですよね。
ですがですが、あくまでも油なわけですからむやみに摂取したら良いってわけでもなく、
普段から使っているサラダ油をオリーブオイルに変えてみたりする程度で十分だと思います。
いかがでしたか？
僕はなんとなくオシャレってだけの印象しかありませんでしたが、
これを機に近所のスーパーなどで安いオリーブオイルでも買おうと思います。
ネットでも安く買えるオリーブオイルのリンクを下に貼っておくのでよかったらチェックしてみてください！バイバイ！😁
